Vous êtes ici

Step

Step

Calories
~500
Intensité
Durée
45‘

Le step est le programme qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

 

BIENFAITS

 
  • Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps
  • Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen
  • Améliore votre condition physique générale
  • Améliore votre coordination
  • Améliore la santé et la densité de vos os
  • Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps

Planning - Step - du 17/12/2018 au 23/12/2018
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Envoyer le planning
Voir le planning de la semaine prochaine