Sur 45 minutes, vous alternez entre des exercices intenses qui poussent votre cœur à monter des sommets, et des courtes périodes de récupération pour faire redescendre le rythme cardiaque ... Pour mieux repartir de plus belle !

Vous utilisez des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.

BIENFAITS

• Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés
• Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
• Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
• Brûle des calories